「皮膚疾患と睡眠」のレビューを読みました。
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2950198925000236

この論文は、過去10年のPubMed文献を整理し、
117本の観察研究をまとめたものでして、

結論を一言で言うとこちら↓

「皮膚の悩みがある人ほど、睡眠もセットで診たほうがいい」

要点をサクッと紹介すると…

・睡眠の乱れは、蕁麻疹、アトピー、乾癬、酒さ、ニキビなどの皮膚疾患を悪化させうる

・大多数の研究では、ニキビの重症度と睡眠不足の間には強い相関関係がある

・睡眠は、皮膚が修復と再生のプロセスを経て、弾力性とハリを維持する期間である

・睡眠の質が不十分だと、内因性老化の促進、皮膚バリア機能の低下、そして外見への満足度の低下に繋がりうる

・皮膚側の治療で睡眠が良くなる可能性もあれば、睡眠側の行動介入が皮膚にもプラスになる可能性もある（双方向）

・だから皮膚科は、慢性炎症性の皮膚疾患では睡眠の質を最初にチェックし、経過でも定期的に確認すべき

・睡眠に問題がある場合は、睡眠衛生の改善や、必要なら睡眠専門/精神科と連携も選択肢

僕の感想

薬やスキンケアを頑張っても改善が鈍い時って、
「皮膚だけじゃなく、生活側にブレーキがある」パターンが普通にあるんですよね。

僕も寝不足が続くと、明確に肌荒れ（赤み、小さいニキビ、乾燥）が出やすいので、睡眠管理はかなり意識してます。

ハチ

1時間、睡眠時間を増やすだけで、全然違うんですよ…

なので、もしあなたが、肌トラブルに悩まされているなら、

皮膚のアプローチだけではなく、睡眠にも目を向けてみるのも一案です。

まずは試しに、「普段、自分は何時間寝ているのか？」を測ってみましょう！

追伸

もし本気で睡眠を改善したいなら、ガジェットを取り入れるのオススメですよ。

腕時計型のタイプは寝てる時に邪魔なので、
僕はOura Ringを使ってます。

こういったツールを活用すると、
・意外と夜中に覚醒している
・深い睡眠に到達できていない
・入眠まで時間がかかかっている
とか色々と気づきがあるんですよね。

やっぱ改善するためには、
①現状をしっかりと分析する
②何か対策をしたときの効果を定量的に測る
必要があるので、こういったツールは欠かせないかと。

本気の人は試してみて下さい！

あれこれ手を出す必要はありません。
まずは今回紹介する3つに集中すれば十分。

これが、僕が実際に試して「やってよかった」と思えた“若見え三種の神器”です。

1. AGA治療（最優先：若さ＝髪を守る）

なぜやるべきか

薄毛は見た目年齢を最も押し上げる要因。

さらに、自己肯定感の低下にも直結します。

（僕自身も悩んでいましたが、メンタルへのダメージは本当に大きかったです…）

最初の鉄則（ここだけは守れ）

• 薄毛が不安なら、早めにAGAクリニックへ。
• 育毛サロンや育毛剤など「効果が限定的な対策」には手を出さない。
• 初回は”オンライン完結のみ”は避ける。 対面診察＋マイクロスコープでの検査を受ける。
• 高額な年間プランは契約しない。 最小構成から始める。
• スタンダードな治療（フィナステリド内服・ミノキシジル外用）からスタート。 3〜6ヶ月で効果と副作用を評価する。
• 副作用を感じたら放置せず、必ず主治医に相談。

どこのAGAクリニックに行けばいい？

僕の実体験的にも、僕の薄毛対策専門YouTubeに届く数々のコメントを踏まえても、ぶっちゃけどこも大差はないかなと…。
（個別の店舗間での差はあるにせよ、全国チェーンの看板としての差には大差ない印象）

ちなみに、僕は27歳の時にAGAスキンクリニックに行って治療を始めました。

ただ、長期・高額な契約はせず、
途中からは個人輸入だったり、イースト駅前クリニックのようなオンライン診療を活用してます。

2. ボトックス（表情じわを消して“疲れ顔”をリセット）

なぜやるべきか

額／眉間／目尻のシワは「不機嫌・疲れてる」のサイン。

一度深く刻まれたシワは改善が難しいため、予防が最強の投資です。

僕も年2〜3回、少量で「疲れ顔リセット」を継続しています（自然さ重視）。

はじめ方のコツ

• 少量からスタート。 効きすぎや不自然さを防ぐ。
• 頻度は年2〜3回。 自然さを保ちながら維持。
• 医師選びを徹底。 キャリア・診察内容・症例写真・口コミを必ず確認。

ちなみに、ボトックスの効果・痛み・価格などについては、僕の体験談をnoteにまとめてます
→28歳から始める男のシワ対策ボトックス体験記【老け顔を防ぎ、若々しさを保つための第一歩】

3. ヒゲ脱毛（清潔感×時短。“青ヒゲ疲れ”から卒業）

なぜやるべきか

青ヒゲや無精ヒゲは、不潔・老け見えの代表格。

30代以降は濃さが増し、顔全体を暗く見せます。

さらに、剃刀負けによる肌荒れも加わると、清潔感は一気に失われます…

方針

• サロンや家庭用脱毛機ではなく、医療レーザー脱毛を選ぶ。
• 全部ツルツルが嫌な場合は、鼻下やアゴだけなど部分脱毛でも十分効果的。

クリニック選び

僕は脱毛マニアとして何箇所もクリニック契約してるので、その体験から紹介すると、

コスパ抜群：ドクターコバ
価格も安いし、脱毛機のレベルも非常に高いので非常にオススメ。
ただ、予約が少し取りづらい時があるかも。

無難で安心：ゴリラクリニック
全国展開で男性専門。サポートや通いやすさで選ぶならここ。
あと行くたびに思うのが、どこの店舗も受付が可愛い確率が高い（なのでテンションが上がる笑）

注意点（その他の大手について）

ちなみに、脱毛クリニックを選ぶ際は、「価格」だけではなく、以下のような条件も凄く重要。

• 使用機器：熱破壊式／蓄熱式、波長（アレキ／ダイオード／YAG）
• 回数・有効期限・途中解約の返金規定
• 麻酔・剃毛・キャンセル等の追加料金
• 予約の取りやすさ・店舗移動の可否

で、これらを踏まえると、よくオススメされがちな湘南美容クリニックとメンズエミナルは、僕としてはオススメには入りません。

（湘南美容は5回ほど経験あり。メンズエミナルはカウンセリングを聞いた段階で僕的には”ナシ”でした。）

まとめ：三種の神器で“おじさん化”は止められる

• 髪（AGA）：まずは対面診療から。オススメされても、高額契約はしない。
• 表情（ボトックス）：少量×年2〜3回で疲れ顔をリセット。
• 清潔感（ヒゲ脱毛）：部分脱毛でも十分。肌改善で一気に若返る。

最小の投資で最大の若見え効果を取りに行くために、まずはこの3つを意識しましょう。

「おじさん化」を防ぐ第一歩として、ぜひ今日から検討してみてください！

※補足

見た目の効果で言えば「痩せる」ことが凄くオススメ。

でも、僕は脂肪吸引をオススメしてないので、今回のリストには含めていません。

食事・運動での改善をまず優先しましょう。

【免責・PR表記】
本記事は診断・治療の指示ではありません。医療は必ず医師と相談のうえ自己判断で。

今はどちらのフィナステリドと塗りミノを服用されているのでしょうか？

これ結構気になってる人も多いと思うので、簡単にまとめておきたいと思います。

僕のAGA治療の時系列まとめ

• 2020.08.02 AGAスキンクリニックでフィナ1mgを2か月分購入し、AGA治療開始
• 2020.10から個人輸入 フィナ1mgと塗りミノ15%
• 2020.12から塗りミノ15%→5%。フィナ1mgは継続
• 2021.06からフィナ1mg→フィナ0.5mg。塗りミノ5%は継続
• 2022.01.14から塗りミノ1日2回塗布へ
• 2023.05からフィナステリドを0.5mgから1mgへ戻す
• 2024.07からLEDデバイスも併用開始

フィナステリド：普段使っているもの

普段はアイドラッグストアでフィンペシアを買ってます。

ただ、個人輸入は自己責任なので、オススメはしません。

国産のフィナステリドが欲しければ、
イースト駅前クリニックで安く買うことができます。
（僕も何回か買いました）

なお、参考までに↓

塗りミノキシジル：コスパ重視か？成分重視か？

僕は普段、格安のカークランドミノキシジルを使うことが多いです。
ロクモクが超安いんですよねぇ。

ちなみに、最初の頃はアイドラッグストアでフォリックスを買ってました。

カークランドに比べて、育毛成分が結構入ってるので、

「少し高くなってもいいから、髪に良い可能性があるものをとにかく使いたい」

という方にはいいんじゃないでしょうか。

（個人的には、ミノキシジルが入っていればいいかなーと思ってるので、カークランドを買ってます）

また、もし国産のミノキシジルを求める場合は、ヒックスミノキシジルが安くてオススメです。（フォリックスよりも安い！）

※サイトから引用 

AGAクリニック

これからAGA治療を検討している方は、最初は実店舗に行きましょう。

というのも、オンライン診療じゃ検査の正確性がイマイチなんですよ。

ただなぁ…オススメのAGAクリニックってないんだよなぁ…セールス色が強いところも少なくないし…

ということで、僕は普段はAGAスキンクリニックが全国展開なので、とりえあえず名前は出しつつも、特にオススメってわけではないです。

どこのクリニックに行くにしろ、高額治療の分割契約は避けるようにしましょう。

また、治療中のフェーズなら、イースト駅前クリニックとか良いんじゃないですかね。薬のメーカーを選べるのも個人的には面白い。（今はどうかわからんけど）

その他のアイテム

LEDデバイスも使ってますが、これは全員にオススメというわけではありません。

投薬治療やりつつ、もっと髪に良い対策をしたい＆お金に余裕がある という方向けですかね。

メーカーもいろいろあると思いますが、どのメーカーがいいのかまでは不明です。

LED自体は日本皮膚科学会のガイドラインでも【B評価（行うよう勧める）】をされているので、気になる方は参考までに。

参考情報①

フィナステリドの副作用で、性欲減退に悩んでいる方へ
→男の“性欲”は取り戻せる！科学が証明した7つの性欲リカバリーメソッド

科学的に「性欲」や「性機能」を取り戻す方法を解説してます。

参考情報②

「AGA治療を始めたものの、このまま続けていて本当に大丈夫なのか…？」

「中々効果を感じられないけど、他の人もこんなもんなのか…？」

こんな不安を感じてる方向けに、僕の過去の治療経過を全部まとめました

→あなたのAGA治療、本当に順調？5年以上のリアルな経過を完全公開【写真230枚以上】

「AGA治療、ちゃんとやってるのに効果を感じない…」
「頑張ってるのに、なんか薄毛が進行してる気がする…」
「高い薬を買ったのに、全然効果を感じない…」

こんな声を、これまで数百件以上聞いてきました。

もしあなたも今、同じような不安を感じているなら──
もしかすると“落とし穴”にハマっているかもしれません。

そして、この落とし穴は、意外と誰でもハマるものなんです…

この記事では、AGA治療を始めた人がよくやってしまう”5つの失敗パターン”を解説します。

知らずに続けると、「頑張っているのに結果が出ない」という最悪の結果に。

でも逆を言えば──
この5つさえ避ければ、効果が出る可能性がグッと上がります。

あなたの大事な時間とお金をムダにしないためにも、ぜひ最後までご覧ください。

※動画でも内容をチェックできます↓

落とし穴①：すぐに効果を求めてしまう

AGA治療は短期間で劇的な効果が出るものではありません。

ミノキシジルやフィナステリドといった主要薬剤でも、効果が現れるのは平均で6ヶ月以降と言われています。

たとえば、アメリカの有名医療機関メイヨークリニックの公式サイトでも次のように記されています。

ミノキシジルで抜け毛を防ぎ、発毛を促すには、少なくとも6か月以上の治療が必要です。

治療が効果を発揮しているかどうかを判断するには、さらに数か月を要する場合もあります。

効果が表れている場合は、その効果を持続させるために、無期限で薬の使用を続ける必要があります。

つまり、「2~3ヶ月使って効果なし＝無意味」ではないということ。

焦らず、地道に続けることが重要です。

落とし穴②：最適な治療をせずに、なんとなく薬を飲んでいる

AGA治療で大事なのは「進行度」と「薬の強さ」のバランスです。

一般的には「フィナステリド1mg＋ミノキシジル外用薬5%」が基本とされていますが、

• 軽度の人なら、フィナステリド単体でも効果を感じるケースもありますし、
• 中〜重度の人なら、塗りミノでは不十分で、ミノキシジル内服（いわゆる“ミノタブ”）への切り替えが必要になることもあります。

しかし、自己判断で個人輸入を活用して治療している方の中には、
「自分に合った最適な薬は何か？」という視点が弱い方も多いです。

たとえば、
「とりあえずミノタブ飲んでおけば大丈夫」
「ミノキシジル15%を塗っていれば効くはず」
と考え、強めの治療を“なんとなく”続けてしまう人も少なくありません。

ただ実際には、AGAの進行速度も、薬の効き方も、人によって大きく異なります。

だからこそ、定期的に服用経過をモニタリングして、「今の自分に合った最適解」にアップデートすることが大切。

特に壁にぶつかったと感じたときは、
専門医の視点も取り入れて、進行状況や薬の効き目を客観的に見直すことをオススメします。

落とし穴③：薬を途中で辞めてしまう

残念ながら、AGAは完治しません。進行性の病気です。
つまり、薬を辞めた瞬間から、また徐々に薄くなっていきます。

で、よくあるのが「髪が増えてきたから安心して薬を辞める」というパターンなんですよ。

これは本当に勿体ない。

AGAの薬は“治す”のではなく、“抑える”もの。
火が消えているのではなく、「一時的に火種が沈静化しているだけ」です。

薬をやめれば、炎は再び燃え上がります。

しかも、ヘアサイクルには“寿命”があります。

髪の毛には「成長期」「退行期」「休止期」というサイクルがあり、
この3つのフェーズを1セットとして、毛根は一生で15〜20回ほどしか繰り返せない（※諸説あり）とも言われています。

• 成長期：髪が伸びる時期（2〜6年）
• 退行期：成長が止まり毛根が小さくなる時期（2〜3週間）
• 休止期：髪が抜けて、次の毛が生えてくるまでの準備期間（数ヶ月）

そしてAGAは、この「成長期」をどんどん短くしていく病気。

薬を辞めてしまえば、成長期の短縮が再加速し、結果としてヘアサイクルの消耗が一気に進むことになります。

これはつまり、再び髪を生やすチャンスそのものを、自ら削ってしまう行為です。

「増えてきたから一旦辞める」
「必要になったらまた再開すればいい」

そんな軽い判断が、“取り返しのつかない後悔”に変わるのがAGA治療の怖さなのです。

落とし穴④：高額な治療をクリニックに言われるがまま契約

AGAクリニックの中には、
「クリニックオリジナル治療」や「最先端の幹細胞療法」など、“高額だけどエビデンスの乏しい治療”を積極的にセールスしてくるところもあります。

もちろん、全てが悪いわけではありませんが、
日本皮膚科学会のガイドラインに載っていない（もしくは評価が低い）治療は慎重に見極めるべきです。

まずは「ミノキシジル」「フィナステリド」などの王道治療から始めましょう。

これらは世界中の臨床現場で使用され、科学的根拠（エビデンス）が最も豊富な治療法です。

それでも厳しい場合、「LED治療」や「自毛植毛」といった段階的なアプローチを検討するのが自然な流れです。

AGAクリニックでいきなり「100万円のパッケージ」みたいな提案をされても、その場で即決しないのが鉄則です。（育毛サロンなら尚更）

一度持ち帰って、冷静に比較・検討することが後悔しない選択につながります。

※参考までに、LED育毛を試したレビュー動画を載せておきます↓

落とし穴⑤：生活習慣を軽視する

「AGA治療＝薬さえ飲めばOK」と思っていませんか？

確かに、フィナステリドやミノキシジルといった薬が治療の“主役”であることは間違いありません。

でも、AGA治療の効果を最大限引き出すには、やっぱり生活習慣も大事なんですよ。

たとえば、海外の研究レビューを参考にすると、次のような生活習慣がAGAと関連している可能性が指摘されています。

• 喫煙：AGAの進行を促進するリスク因子
• 不健康な食生活：栄養バランスの欠如がAGAリスクを高める
• 高BMI（肥満）：AGAとの関連性が複数の研究で報告
• ストレス：ヘアサイクルに影響を与え、脱毛を悪化させる可能性

もちろん、これらは“発症リスク”との関係を示すデータもあるので、生活習慣を改善したからと言って、AGAが改善されるとは限りません。

でも、「悪化リスクを下げられる可能性がある」のなら、やらない理由はありませんよね。

生活習慣を“薬の効果を最大化する装置”だと考えて、ぜひ積極的に取り組んでいきましょう！

まとめ：落とし穴を避けるだけで、未来の髪は守れる

投資の神様ウォーレン・バフェットの「投資のゴールデンルール」をご存じですか？

ルールは、たった2つ。

第1ルール：絶対に損をしないこと。
第2ルール：第1ルールを絶対に忘れないこと。

多くの人は、ディフェンスよりオフェンスが好きです。
スポーツでも、攻めが強いチームは華がありますし、試合も派手になります。

でも、実際に勝ち続けるのは、ディフェンスを固めたチームなんですよね。
たとえば落合監督時代の中日ドラゴンズとか……（ちょっと古いですけど笑）

実は、これってAGA治療も同じなんです。

「守るべきことをちゃんと守る」
それが結局、長期的に一番コスパが良くて、成果が出やすい戦い方です。

今回ご紹介した“5つの落とし穴”を避けて、以下の5つを着実に実践するだけで、
多くの人が「損をせず、結果を出す治療」ができるようになります。

• すぐに効果を求めない
• 最適な薬を選ぶ
• 継続する
• 無駄に高額な治療に手を出さない
• 生活習慣を整える

AGA治療で結果が出る人には、派手さはなくても“堅実な一貫性”があります。

焦らず、惑わされず、自分の髪とちゃんと向き合う。
それが、あなたの未来を変える一歩です。

もっと知りたい方へ

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→薄毛治療の基本マスター講座

]]> https://mjekshinri.com/loner-men-dating-tips/ Tue, 06 May 2025 12:00:54 +0000 https://mjekshinri.com/?p=11438 どうも、ハチです。

突然ですが、あなたはこんなふうに感じたことはありませんか？

でも、無理して人とつるむのも違う気がするし、
気づけばずっと“ひとり”のまま、時間だけが過ぎていく。

──じゃあ、“ぼっち”って恋愛では不利なんでしょうか？

結論から言うと、NOです。

実際に、“ぼっちだけど彼女がいる男”は確実に存在します。
そして彼らには、ある【共通点】があります。

今回は、
「ぼっち＝負け組」と思っている人の価値観を180度ひっくり返す、
“ぼっちからモテる男”へ変わるためのヒントをお伝えします。

※ビデオポッドキャストver↓

第1章：「モテないぼっち」が陥る3つの落とし穴

まず大前提として、
ぼっち＝非モテではありません。

ただし、何も考えずに放置されたぼっち状態は、
恋愛からどんどん遠ざかる“負のループ”を生み出します。

それを避けるために、まずは「モテないぼっち」の特徴を3つ見ていきましょう。

特徴①：自分を過小評価している

人と関わる時間が減るほど、
「自分ってつまらないのかも」
「どうせ誰にも好かれないんだろうな」
と、根拠のない自己否定に陥ってしまいがち。

これ、心理学では“認知的不協和”と呼ばれる現象です。

• 飲み会に誘われない → 「自分がつまらないせいだ」
• 彼女ができない → 「自分は魅力がないからだ」

こうやって、原因をすべて“自分の欠点”として処理してしまう。

そしてこの思考が続くと、
表情が曇る・姿勢が悪くなる・声が小さくなる……

見た目や雰囲気にも“非モテ感”がにじんできます。

特徴②：人との距離感が極端にシビアになる

シカゴ大学の研究によると、
「孤独な時間が長くなると、人は“拒絶されるリスク”に対して過敏になる」そうです。

その結果──

• 目が合わせられない
• 笑顔がぎこちない
• リアクションが乏しい

こんな状態に陥ることも。

つまり、恋愛以前に「人と接すること」自体がストレスになるんです。

特徴③：会話の筋トレ不足

会話は筋トレと同じです。
やらないと、どんどん下手になります。

「何を話せばいいかわからない」
→「黙る」
→「気まずくなる」
→「もう誰とも話したくない」
……という負のスパイラル。

特に恋愛においては、テンポ・表情・間など、
“空気を読む力”がすごく大切。

この感覚は、実践を通してしか磨けません。

第2章：じゃあ、“モテるぼっち”は何が違うのか？

──ここからが本題です。

“ぼっちだけど彼女がいる男”には、共通点があります。

彼らは、ぼっちであることを「弱点」ではなく、
武器として活かしているのです。

そこで続いては、そんな彼らに共通する【3つの特徴】を紹介します。

共通点①：感情が安定している男は強い

“ぼっち時間”をどう使うかで、人生は変わります。

多くの人が孤独な時間をSNSで浪費している中、
モテるぼっちは──

• 日記を書く
• 散歩しながら頭を整理する
• 自分の感情を言語化して理解する

こんなふうに、「内省」の時間として活用しています。

そして、自分の弱さや欠点を責めるのではなく、
“受け止められる”ようになる。

そういう人は、自分にも他人にも寛容になれるので、
自然と表情も柔らかく、落ち着いた印象になります。

結果的に女性から「一緒にいて安心する」と感じてもらいやすいのです。

共通点②：「聞く力」で信頼を得ている

内向的な人って、「自分から話すのが苦手」というイメージを持たれがちですが、
実はこれ、恋愛においては大きな強みになります。

なぜなら、内向型の人は──

• 相手の話を丁寧に聞く
• 表情や感情の変化に敏感
• 会話のテンポを無意識に合わせられる

こんな特徴があるからです。

たとえば：

• 「それ、どうだったの？」と自然に深掘りできる
• 相手の気持ちに共感して寄り添える
• 話していると、なんだか落ち着く

そんな印象を与えることができます。

派手なトークではないけど、「この人、ちゃんと向き合ってくれるな」と感じさせる──
それが、内向型ぼっち男子の“モテ要素”なんです。

共通点③：「ぼっち」を目的化している

最大の違いはここかもしれません。

モテるぼっちは、
「仕方なくひとり」ではなく、「目的のためにあえてひとり」というスタンスで過ごしています。

筋トレで身体を変える
→ 自信がつき、姿勢や雰囲気が変わる
→ 女性から「自己管理できる男」に見られる

スキルを磨いて副業や転職に挑戦
→ 「この人、ちゃんと人生考えてるな」と信頼される

趣味を極めて“語れるテーマ”を持つ
→ 「この人、自分の世界観を持ってて素敵」と思われる

彼らは、“ぼっちの時間”を自己投資の時間に変えています。
その努力や姿勢が、結果として「魅力的な男」に育っているんです。

まとめ：孤独はマイナスじゃない。「使い方」次第で武器になる。

最後にもう一度、まとめておきます。

モテないぼっちの特徴
・自己評価が低い
・人との接触を避けるようになる
・会話スキルが落ちている

モテるぼっちの特徴
・内省を通じて感情が安定している
・聞き上手で信頼されやすい
・一人の時間を目的的に使っている

つまり、ぼっちは「モテない状態」ではなく、
モテる素材でもあるということです。

孤独をどう活かすか。
そこに気づけた人から、人生は変わります。

一歩を踏み出すために

まずは、1日5分でもいいので「自分と向き合う時間」を作ってみてください。
スマホの電源を切って、今日の出来事や感情を振り返るだけでもOKです。

その小さな一歩が、
「自分を理解できる男」になるためのスタートです。

また、外見磨きや会話スキル、恋愛マインドについてもっと深く知りたい方は、
僕が無料で配信しているメルマガも参考にしてください。

本質的な恋愛戦略を学べる講座

では、また次回の記事でお会いしましょう。
一緒に、少しずつアップデートしていきましょうね。

またしても脱毛業界に激震が走りました。

業界最大手の一つ「ミュゼプラチナム」が、突如として全店舗の一時休業を発表。

しかもその背景には、「給与未払い」「新卒放置」「経営陣の解任」など、想像以上に深刻な内部崩壊があったことが明らかになってきています。

参考:Yahoo!ニュース

そんな中、あのローランドが動きました。

自身が運営する「ROLAND Beauty Lounge（RBL）」にて、困っているミュゼ会員に向けて、無料脱毛施術を提供する“救済策”を発表。

SNSでは「神対応」と称賛され、Yahoo!ニュースのコメント欄も大きな盛り上がりを見せました。

参考:Yahoo!ニュース

しかし、その裏では、「ただの広告では？」「現場スタッフの負担が心配」といった批判や懐疑の声も決して少なくありません。

では、この一連の流れについて、脱毛マニアである僕はどう見ているのか？

脱毛業界全体が抱える“闇”についても触れつつ、忖度なく解説していきます。

（ビデオポッドキャストで見たい方↓）

ミュゼプラチナムの経営危機の現状

前述のとおり、業界最大手のひとつである「ミュゼプラチナム」が、2025年3月末に全店舗を一時休業するという衝撃のニュースが飛び込みました。

この背景には、経営陣の交代、資金繰りの悪化、そして給与の未払いといった複数の問題が重なっていたと報じられています。

（イメージ画像）

美容脱毛業界に厳しい風、給与未払いのミュゼプラチナム従業員「経営陣が信じられない」によれば、ミュゼの運営会社は3月末、全従業員を対象にオンライン説明会を開き、「負債が200億円以上」で、利用者に支払う解約金も約6億円あるとし、すぐ給与が支払えないと説明。

「会社都合の退職勧奨によって失業保険を受け取ってもらうのが最善」とし、退社する従業員は同業他社などに受け入れてもらう方針を示しました。

ローランドが発表した「ミュゼ」会員救済計画とは？

こうしたミュゼの混乱を受けて、ローランドさんはすぐに対応に乗り出します。

自身がプロデュースする「ROLAND Beauty Lounge（RBL）」にて、ミュゼ会員を対象に最大3回まで全身脱毛を無料提供するという救済策を発表したのです。

その背景には、「サービスが受けられずに困っている人を助けたい」という、同業者としての責任感があると語っており、SNSでは下記のような称賛の声も複数見受けられました。

やることがイケメン

さすがだな

こういう男に私はなりたい

— Rikuの暇つぶし (@phoenix_rikon) April 12, 2025

当然誘致も兼ねてだろうけど３回だって当然タダじゃないですしね！業界全体のことを考えての対応、素晴らしいかと思いますね♪

— メガエル (@GlassesElfLabo) April 12, 2025

一方で、コメント欄には批判的な声も…

しかし、すべてが賞賛なわけではありません。
Yahoo!ニュースやX（旧Twitter）のコメント欄を見てみると、冷ややかな視線も結構存在しています。

やってることはプロモーション目的の○回無料体験と同じなのに、ちゃんと話題になってる。商売上手いなー。

— まやのお遊びアカウント (@maia20231228) April 12, 2025

ただ通ってる期間にクロージングして自分のサロンに契約させたいだけですね。
そして今までシースリーや銀座カラーなども倒産したけどなんでミュゼだけなんです？
めちゃくちゃ裏がありそうですね〜

— けけけ (@Bor0D) April 12, 2025

また、Yahoo!ニュースにはこんなコメントも↓

（本当かは分かりませんが、「RBLの元会長がミュゼに手を出してー」の部分は知りませんでした）

倒産が続く脱毛業界、構造的な問題とは？

ミュゼの問題は、決して単発のトラブルではありません。
ご存知の通り、ここ数年、脱毛業界では倒産や閉店が相次いでます。

たとえば、

• アリシアクリニック
• 銀座カラー
• ウルフクリニック
• 脱毛ラボ

など、かつて人気だった大手脱毛チェーンが相次いで経営悪化。

理由は明白です。

• 過度な競争:低価格競争や広告宣伝費の増加により、経営が圧迫された。
• 広告費への過度な依存:前受金を原資に、広告宣伝費を過剰に投入した結果、資金繰りが悪化した。
• 人件費や賃料の高騰:コスト上昇が利益を圧迫し、経営が行き詰まった

つまり、「一見お得」に見える脱毛プランの裏には、持続不可能な構造があるということです。

後悔しないために知っておきたい、脱毛サービスの選び方

今回のローランドさんの救済策、SNSでは「神対応」という声もありますが、僕の正直な意見としては、「これは完全に広告の一環。契約する価値も、過度に称賛する必要もない」と感じています。

あ、誤解してほしくないんですが、僕はローランドさんのキャラは好きなんですよ。

言葉選びや美意識も、本当に魅力的だと思ってます。

でもね、「言ってることは素晴らしい」のに、実際に提供しているのは“永久脱毛できない”脱毛サロンっていうのは…ちょっとズレてないですか？

これまで何度もブログやYouTubeで伝えてきましたが、
脱毛サロンは絶対に選んではいけません。

もちろん、「ローランドさんのファンだから行きたい！」という気持ちは尊重します。

ただ、「できるだけ安く・確実にムダ毛を減らしたい」「もう悩みから解放されたい」と考えている方にとって、サロン脱毛は時間もお金も無駄になる可能性が高いです。

安心して脱毛するために、選ぶべきは“医療脱毛”

脱毛サービスを選ぶ際には、以下のポイントを意識してください。

• サロン（エステ脱毛）ではなくクリニック（医療脱毛）を選ぶ
• 料金体系や契約内容が明確である
• 使用している機械のクオリティー
• 企業の経営状況や評判
• 予約の取りやすさ、キャンセルの柔軟性
• 出来れば長期間のコースではなく単発or少ない回数で契約

信頼できるクリニックを選ぶことで、安心して・無理なく・確実に脱毛効果を得ることができます。
（契約してすぐに倒産、なんてことになったら、本当にシャレになりませんから…）

補足：信頼できる脱毛情報を知りたい方へ

とはいえ、どの脱毛クリニックが信頼できるのか、正直よくわからない…という方も多いと思います。

ぶっちゃけ、脱毛機械の違いなんて一般の人が見ても分からないですし、
「広告でよく見る＝信頼できる」って思っちゃうのも無理はありません。

でも、ここで間違えると、数十万円レベルで損をする可能性もあるんです。

だからこそ、脱毛マニアである僕が、これまでの実体験を元に、
「どうすればムダ毛に悩まず、できるだけ安く・賢く脱毛できるか」
というノウハウをまとめています。

これから脱毛を契約しようと思っている方は、ぜひこちらも参考にしてくださいね！
→脱毛マニアが教える、なるだけ安く脱毛するコツ

]]> https://mjekshinri.com/ikumou-sapuri-best-choice/ Thu, 20 Mar 2025 00:17:42 +0000 https://mjekshinri.com/?p=11410 どうも ハチです
本記事では『育毛サプリの正しい選び方』について解説します。

薄毛が気になる

シャンプーのときに抜け毛が増えた気がする…

薄毛が気になる

鏡を見ると、髪のボリュームが減ってる気がする…

最近、こう思ったことはありませんか？

そして、こう思った人の中には、
『とりあえずサプリでも試してみようかな』
なんて考えてる人も結構多いかと思います。

でもね、
実はこの考え、かなり危険です。

僕の体感では
こんな方の99%が間違えたサプリを買ってしまい、
時間とお金をムダにしてます。

実際に僕の知人も
「育毛サプリを毎月4,000円、半年飲み続けたけど、何も変わらなかった」
という失敗をしていました。

では なぜ、多くの人がサプリで失敗するのか？

それはネットの発信を鵜呑みにするから。

「オススメの育毛サプリ5選」
こんなタイトルの記事や動画を見たことないですか？

でもね、こういった情報には
育毛サロン、AGAクリニック、アフィリエイターなど
「売りたい側の都合」が入っていることが多いんですよ。

だから今回は、
あなたがお金を無駄にせず、効果的に薄毛対策ができるように

薄毛対策の専門家である僕が
世界最大の自毛植毛専門の学術団体の情報や、
様々な論文を参考に徹底解説します！

また、記事の後半では
サプリメントビジネスの実態に触れつつ、
忖度ナシで人気育毛サプリをレビューします。

『このサプリ、実際どうなの？』と気になってるなら、
ぜひ最後まで読んでくださいね。

この記事を読み終わる頃には、
「結局どのサプリを選べばいいのか？」が理解できてます。

お金を無駄にせずに済みます。

それでは、始めましょう。

育毛サプリの衝撃の真実

まず、結論から話しますと、
育毛サプリでは髪は生えません。

でも、これを知らずに
「育毛にはサプリが欠かせない」とか
「サプリを飲んでるから安心！」と思ってる人がメチャクチャ多い…

確かに、育毛サロンやAGAクリニックに行くと
サプリメントを強くオススメされます。

YouTubeやtiktokでも沢山の発信者が
「薄毛を改善したいならこのサプリがオススメ」
ともっともらしく紹介してます。

しかし、ここで質問です。

育毛サプリの効果が証明されているエビデンスレベルが高い研究を、実際に見たことがありますか？

実は、ほとんどの人が
「なんとなく効きそう」 で買ってるんですよね。

でも、実際に論文を調べてみると…

• 育毛サプリ単独で「髪が生えた」と証明されている研究はほぼない
• しかも、小規模な実験が多い
• 更にはサプリメーカーが関与している調査も少なくない

つまり、 科学的根拠がメチャクチャ弱いんです。

ただ、この事実を知らないと、
育毛サプリに過度な期待を寄せてしまう。

飲んでる本人は
「髪に効いている」と錯覚をしているが、
裏側では薄毛がジワジワと進行している。

これ、非常に残念ですよね

育毛サプリが役立つケースとは？

では、育毛サプリは100%無駄なのか？

実は、そういうわけでもありません。

というのも、薄毛ってAGAと呼ばれる病気が主な原因なんですが、
他にも様々な細かい要因がありまして、たとえば

• 喫煙
• ストレス
• アルコール
• 睡眠不足
• 栄養不足
• 治療薬の副作用
• 代謝の異常
• 肥満

など色々な要因があります。

で、ここで注目したいのが、栄養不足ですな。

よくありがちなのが、下記の栄養素です。

• 鉄分
• カルシウム
• 亜鉛
• ビタミンB
• ビタミンC
• ビタミンD
• ビタミンE

そしてここで大事なのが、
これらを補充すれば育毛が促進されるわけではありません。

これらが欠乏していると、脱毛症に繋がるリスクがある。
その時は補充しましょうね、ってこと。

なので、髪に良い成分を取ったからと言って、
それが育毛対策として適切なのかは人によります。

ここは注意が必要

マルチビタミンビジネスの実態がえぐい

また、この記事を読んでいる方の中には
マルチビタミンを買ってる人も多いかと思います。

AGAクリニックや育毛サロンで
強くオススメされると思いますからね。

僕もセールスされました。

でもですね、マルチビタミンってビジネスなんですよ。

たとえばGrand View ResearchのVitamin Supplements Market Size & Trendsを参考にすると、

世界のビタミンサプリメント市場規模は
2022年に485億1,000万米ドル（7.3兆円くらい）と推定されています。

更に、2023年から2030年にかけて
7.3%の年平均成長率で成長すると予想されていまして、こりゃ凄いですな…

（レポートから引用）

ま、下記はアメリカ市場での話ですが、内訳としてはマルチビタミンが一番多いです。

（レポートから引用）

実に、アメリカ人の約3人に 1 人が
健康の維持または改善を主な目的として、
毎日マルチビタミンを摂取しているとも言われています。

マルチビタミンって実際意味あるの？問題

ただ、たとえば「Multivitamin Use and Mortality Risk in 3 Prospective US Cohorts」を参考にすると、これは健康な成人を対象に、マルチビタミンの使用が寿命に影響を与えるのかを調べたものですが、

結論、「マルチビタミンを摂取しても死亡リスクは下がらない」という結果でした。

もう少し深堀すると、

• やはりサプリメントよりも、食事から栄養を取るのが大事っぽい
• マルチビタミンを飲んだから健康なのではなく、健康な生活習慣を持ってる人ほど意識が高くマルチビタミンを飲んでるのでは？

ということです。

なので、マルチビタミンはもはや「宗教」みたいな側面が結構強いんですね。

勿論、あなたが日常的に栄養素が足りてないなら摂るのは全然良いし、
サプリを取ることで「思い込み」で効いてるように感じるかもしれない。

なので、摂りたいなら摂れば良いが、
果たしてクリニックやサロンでわざわざ高いお金を払う価値があるのか？

面白いことに、英語でリサーチをすると、
「how to start a multivitamin business」
という情報が沢山ヒットします。

このビジネスで利益を得ている人は沢山いるんですよ。
これは日本でも一緒です。

さて、そんな中で、彼らの発信を本当に信じて良いのか？
僕には疑問が残ります。

人気育毛サプリ「チャップアップサプリ」のガチレビュー

また、本記事ではもう1つ。
人気育毛サプリについてレビューをします。

（※Amazonより引用）

こちらは人気育毛剤チャップアップが出しているノコギリヤシサプリメントです。

で、もしかするとあなたも、
「ノコギリヤシが髪に良い」と聞いたことがあるかもしれません。

では、ノコギリヤシは本当に効くのか？

ご存知の通り、
AGAはDHTという男性ホルモンの過剰生成によって引き起こされます。

（画像引用元:東京AGAクリニック）

そして、ノコギリヤシはこのDHT の生成を妨げる働きがあると言われていまして、
実際に改善効果も小規模ながら確認はされています。

たとえば「Comparitive effectiveness of finasteride vs Serenoa repens in male androgenetic alopecia: a two-year study」を参考にすると、この調査ではAGA患者100名を以下2つに分けました。

1. 24か月間毎日ノコギリヤシ320 mgを投与
2. 同じ期間毎日フィナステリド1 mgを投与

そして、終了時の結果がこちら↓

■フィナステリド

• 60％にわずかな改善
• 6％に中程度の改善
• 2％に大幅な改善

■ノコギリヤシ

• 38％にわずかな改善
• 中程度または大幅な改善が見られたのは誰もいない

なので、他の研究を見ても実験規模が小さいし、エビデンスレベルが高いとは言えないですが、完全に無駄ということはなさそう。

しかし…！あくまでサプリメントです。

やはり本格的に対策をしたいなら、フィナステリドなどのＡＧＡ治療が重要。

また、効果だけでなく、「コスト」も気になりますよね。

（画像はチャップアップサプリのセールスページからスクショ）

この記事執筆時点では、チャップアップサプリは1か月分 約5,000円です。

さて、この価格をどう見ますか？

僕はフィナステリドとミノキシジルを
合わせて3000円以下で買っています。

そして、フィナステリドを服用しているなら、
わざわざ似た系統の働きをするノコギリヤシを買う必要はありません。

こういったことを踏まえると、

「薄毛が気になっている。」
「でも、ＡＧＡ治療は絶対にしたくない…！！！！」

こんな人には選択肢に入るのかもしれませんが、
薄毛改善効果をしっかり求める人には向かないかなと思います。

数少ない意味のあるサプリメントとは？

また、育毛サプリの話で
「栄養素が欠乏すると脱毛が起きるかも」
という話をしました。

これはですね、「健康」という面でも一緒だと思うんですよ。

つまり、身体に色々な不調がある状態で栄養を補給しても、
その栄養は色々なところに分散されてしまうわけです。

なので、薄毛対策の効果を高めるには、
そもそもの健康のベースラインを上げるのも大事と予測できます。

今回は全体的に
「育毛サプリってほぼ意味ないよね」
という話になってしまいましたが、

「健康に良い」という意味ではオススメのサプリがあるので、
最後にサクッと3つ紹介します。

オススメサプリ①メラトニン

これは「睡眠の改善サプリ」で、体内時計を調整し、睡眠を誘発する働きがあります。

現代人は夜中でもずっとスマホを触ってるので、
体内時計が狂ってる人が凄く多いんですね。

しかし、睡眠は全ての根底で、
健康やアンチエイジングに欠かせません。

睡眠の質が低い方にはオススメです。

オススメサプリ②ビタミンＤ

室内で働く人の9割はビタミンD不足みたいなリサーチもありまして、
欠乏まで行かずとも、不足してる人は凄く多い。

で、ビタミンDは

• ・メンタルの安定
• ・免疫力
• ・インスリン抵抗性（糖尿病など）
• ・体の抗酸化能力（アンチエイジングに欠かせない）

など色々と関係しているので、ビタミンの中では唯一と言ってもいいくらい摂った方が良いサプリ。

インドアな人には是非オススメです。

オススメサプリ③プロテイン

やっぱ栄養素で一番大事なのは「タンパク質」。

タンパク質を過剰に摂取すると良くないですが、一般的には「足りない」人の方が多いと思います。

髪の毛も主成分はタンパク質ですからね。
髪の健康を保つうえで、凄く大事です。

では、どれくらい摂れば良いのか？

目安としては、まずは「体重×1g以上」。

そして、筋トレしてない人でも、
「体重×1.6g」まではメリットがあると言われているので、

「1g」を達成出来たらこのラインまで近づけられると
よりベターかなと思います。

外食だとタンパク質を効率的に摂取できないケースが多いので、

タンパク質が足りてない方は
プロテインを活用するのは凄くオススメです。

オススメサプリ一覧

メラトニンもビタミンDもプロテインも
僕が使ってる商品のリンクを貼っておきます。

参考にしてみてください↓（PR）

・メラトニン
https://iherb.prf.hn/l/ZZBwvmX/

・ビタミンD（液体。9ドロップする）
https://iherb.prf.hn/l/aWBAvna/

・ビタミンD（錠剤）
https://amzn.to/41UX7W2

・質が高いホエイプロテイン
https://amzn.to/4bTploN

・僕が飲んでた安いホエイプロテイン（質は下がる）
https://amzn.to/4kVHaHV

まとめ

はい、ということで、
最後にポイントを3つまとめます。

今回マルチビタミンビジネスについてご紹介しましたが、
サプリメントで利益を得ている人は非常に多いです。（なので信用し過ぎは禁物）

もちろんサプリの効果が0とは言いませんが、
根本的な対策にならないケースが非常に多いので気をつけましょう。

また、最後に1つ。

あなたも気付いていると思いますが、
薄毛対策って「根拠のない情報」で溢れてます、

これに騙されると、お金を失います。

薄毛がちゃんと改善せず、
いつまでもコンプレックスを抱えたままです。

しかし、残念なことに
騙されてしまう方が非常に多いんですよね。

なので、こういった被害者を減らすために、
僕は「薄毛治療の基本マスター講座」という
無料メルマガ講座を運営してます。

薄毛をしっかり改善するためにも、
ぜひ無料登録して、活用してください！

評判メチャクチャ良いです。

ということで、本記事は以上！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

YouTubeやTiktokで以下のような質問をよくいただきます。

AGA治療初心者

どこのAGAクリニックがオススメですか？

AGA治療初心者

オンライン診療が沢山あって悩んでます。どこに行けばいいですか？

そこで今回は、この質問にガチの忖度ナシで解説していこうと思います。

結論、どのオンライン診療も大差はない

結論、どのオンライン診療も大差はない。

というのも理由はシンプルで、
オンライン診療の診断方法は、どのクリニックもほぼ同じだから。

• 診断の精度に限界がある（マイクロスコープなどの精密検査ができない）
• 処方される薬の種類がほぼ同じ（フィナステリド・デュタステリド・ミノキシジルなど）
• 医師の対応がクリニックごとに大きく違うわけではない（診察時間は短いことがほとんど）

つまり、オンライン診療は 「正確な診断を求める場所」ではなく、「安く手軽に薬を買う場所」というのが本質で、

「このクリニックのオンライン診療はサービスも手厚くて素晴らしい！！！」

みたいな飛びぬけた存在は正直ない。どうしても価格勝負になってしまう。

もちろん

• 話しやすい医師かどうか
• 配送がスムーズか
• 変なセールスがないか

などの評価軸もありはするものの、オンライン診療なのでそこまで気にならないと思います。（てか、医師もバイト医師だったりするから、その時々で変わりそうだし）

実査に僕も何か所か受けた経験あるけど、大差ありませんでした。

オンライン診療にオススメのAGAクリニックは？

※リンクを貼るので（PRと全部つけてます）

AGA治療初心者

どこのAGAクリニックがオススメですか？

なので、↑の質問に答えるとしたら、有名どころに行けば良いんじゃないでしょうか、が僕の回答。

たとえば、イースト駅前クリニック。（PR）

↓のようなキャンペーンをやってますが、安いAGAクリニックとして有名ですよね。

僕も実際に診察を受けたことはありますが、優しいおじいちゃんが診察をしてくれました。（つまり、前述のとおり正確な診断を求めるのではなく、安く薬を買いたい人にオススメ）

また、TVCMもやっていた銀座総合美容クリニック（銀クリ）（PR）も有名ですね。

恐らく一度はこの人形（？）のCMを見たことがあるはず。

実店舗診療もやっているので、対面診療とオンライン診療をその都度選択が可能。ハイブリッドでやりたい方にはオススメだと思います。

で、ここまで2つ紹介しましたが、ご存知の通りオンライン診療をやってるAGAクリニックって星の数ほどあるんですね。

また、キャンペーンなどで料金もコロコロ変わるので、最安値ベストを決めるのは無理。

「AGAクリニックのランキングBest5」みたいなコンテンツをよく見かけるけど、あんなのPR報酬目的でランキングがゴロゴロ変わるし、参考にしなくてOKです。

なので、ある程度知名度があって、そこそこ安いクリニックをまずは選べば良いんじゃないかと。

で、実際にオンライン診療を受けてみたら、
「なんか医師の対応悪いなぁ…」
「薬の配送システムが…」
「予約管理アプリが使いにくいなぁ…」
とか色々と出てくると思うので、その都度切り替えを検討すれば良いかと。

（ちなみに、イースト駅前クリニック（PR）のアプリは特段使いにくい印象はありませんでした）

薬を買わなければ無料なので、とりあえずどこか予約してみましょう。

事前にリサーチするのは大事ですが、リサーチしすぎても頭がゴチャゴチャしてきて判断できなくなると思うので…（あるあるですよね）

まとめ

• オンライン診療は基本的に大差なし
• 正確な診断を求めるなら最初は実店舗へ
• 料金が安く、手軽に薬を買いたいならオンライン診療が◎
• 「イースト駅前クリニック」 や 「銀座総合美容クリニック（銀クリ）」などの有名クリニックを選んでおけば十分
• 「AGAクリニックのランキングBest5」みたいな記事はあまり参考にしなくてOK

※補足

あ、ちなみに、個人的には定期コース契約はあんまオススメしてないです。

慣れてる方がやるなら良いですが、初めのうちは都度購入にしておきましょう。

他に乗り換えたいと思った時に、中途解約が面倒くさいですからね…

この業界は闇が深すぎる…腐ってるぜ…

どうも、ハチです。

美容業界における衝撃的なニュースが飛び込んできました。

脱毛クリニック「アリシアクリニック」が破産し、負債総額は124億円以上、債権者は9万人以上に上るとのことです。

最近は格安キャンペーンをやっていたので、

「最後に金を集めるだけ集めて倒産したのか？」

みたいな話も出回っていて、まあ「最悪だな」の一言に尽きますね…

今回の事件は、美容施術やクリニック選びにおいて、消費者が抱えるリスクを浮き彫りにしていると思います。

そこで本記事では、アリシアクリニック破産から学べる重要な教訓を解説していきますので、あなたが美容医療や自分磨きに興味があるなら、必ず最後まで読んでいってください。

アリシアクリニック破産の概要

SNS、ニュースサイト、アリシアクリニックの公式アナウンスなどから簡潔に状況をまとめます。

事件の全貌

アリシアクリニックは脱毛を中心に施術を行う大手クリニックで、全国で44院展開されていて、多くの消費者に利用されていましたが、2024年12月10日に突然破産を発表しました。

前述のとおり、負債総額は124億円以上で、債権者の数は9万人を超えると言われています。（ヤバすぎ…）

Xでは被害者の怒りや驚きの声が溢れていて、数百万インプの投稿も複数ありましたし、Yahoo!ニュースにも被害者の声が沢山取り上げられていたのでいくつか紹介すると、

30万円を無駄にするとか辛すぎまね…（高級温泉宿を満喫できるやん）

返金の現状と難しさ

数十万単位で支払っていて、 しかもコースをまだ消化できていないという方が沢山いるわけですが、では返金をしてもらえるのか？

結論を言えば、難しいです。

ウェブサイトには「未施術分の返金は極めて難しい」との記載があり、泣き寝入りするしかないのかな、と…

アリシアクリニックは去年破産した銀座カラーと同じグループで、銀座カラーの破産時にも「返金されずに泣き寝入りした人」が沢山いましたが、前回と今回の件から「事前にどのような対策を取ればこのようなリスクを回避できたのか」を我々は考える必要があります。

アリシアクリニック破産から学ぶ3つの教訓

様々なクリニックで契約をしている僕が、教訓を3つご紹介します。

教訓①破産リスクは脱毛だけの話ではない

今回のアリシアクリニック破産は脱毛分野での出来事でしたが、脱毛に限った話ではありません。

他の美容分野でも、「経営状態が悪いクリニック」や、もしくは「十分なサービスが提供できていないクリニック」は少なくありません。

こんな理由で契約を決めるのは絶対に辞めましょう。

信頼できるクリニックを選ぶためには、経営実績、口コミ、提供メニューのエビデンス、医師の資格や経験などを調査することが大切です。

（※ちなみに、今回の場合だとアリシアクリニックは過去に神田沙也加さんが。姉妹店で後にアリシアクリニックに統合された じぶんクリニックは川口葵さんがイメージモデルをしてました。）

教訓②一括払い契約はなるだけ辞めた方が良い

一括払いはクリニックにとって資金を早期に回収できるメリットがあるので、割引価格などのインセンティブを用意して顧客に一括払いを促す場合が少なくありません。

なので、財布に余裕のある方はまとまったコースを一括払いで契約しちゃうかもですが、消費者にとってはリスクを伴う支払い方法なんですよね。

例えば、クリニックが突然破産した場合、一括払いで支払った金額はほとんど返金されない可能性が高いです。

一方で、都度払いならば施術を受けた分だけ支払うため、リスクを最小限に抑えることが可能。

また、分割払いの場合は、破産手続き中でもカード会社に連絡をすれば残りの支払いを停止できる可能性があります。

あとは破産のリスクに対してだけでなく、契約後にもっと良いクリニックや美容施術が見つかる可能性もありますからね。

出来ることなら都度払いを検討しましょう。（少なくとも一括払いはオススメしません）

※ちなみに、僕が通ってるドクターコバも都度払いを提供してます

【神回】ドクターコバ関係者が格安料金の秘密や脱毛業界の闇を暴露してくれましたwドクターコバの方とたまたまお話しする機会があったので、「気になるドクターコバの悪い噂の真相」や「ヒゲ脱毛業界の闇」についてお話を伺ってきました！ヒゲ脱毛を検討してる方にとっては必見の情報だと思いますので、ぜひとも参考にしてください！...

また余談ですが、アリシアクリニックが破産する3日前に僕は警告動画を出していて、そこに「クレジットカードの分割払いの停止申請」についてコメントが寄せられているので、気になる方はそちらを参考にしてみてください。

教訓③美容インフルエンサーを信じるな

僕は破産の3日前にアリシアクリニックについて警告を出しました。

一方で、チャンネル登録者4万人の某メンズ美容系のインフルエンサーは、破産の2日前にアリシアクリニックをオススメする動画を出していたようです。（今は公開停止してるみたい）

動画を見ていないので、どういった理由でアリシアクリニックをオススメしていたかは知りませんが、

・キャンペーンで料金が安い
・効果がありそう（自分はあった）
・クリニックの人がこう言ってるから
などなど、「表面的な理由」で何かをオススメする発信者があまりにも多すぎます。

美容界隈は特にひどい。

ちゃんと論文を見て、根拠ある発信をしろよ。

金目的なの？無自覚なバカなの？

君たちのせいで、被害者が沢山増えるんだよ？

責任を自覚しろボケが。

…失礼。あまりにもムカついて口調が荒れました。

とにかく僕が言いたいのは、「インフルエンサーの発言をそのまま信じるのではなく、発言の根拠や信頼性を自分で確認する習慣をつけましょう」ってことです。

あなたが損をしないための方法

僕のフォロワーさんには自分磨きの意識が高い方が多いので、
・脱毛
・AGA治療
・スキンケア
・アンチエイジング
・ダイエット
など様々な商品やサービスを利用してると思います。

なので、そんな方に向け、今回は投資の神様であるウォーレンバフェットの言葉をお贈りします。

ウォーレン・バフェットの教えに学ぶ

「金持ちになるためのルールは2つ。ルール1は、決して損をしないこと。ルール2は ルール1を決して忘れないこと」

僕の大好きな名言です。

そして、これは株式投資だけでなく、美容施術の選択にもそのまま当てはまります。

（まあ美容施術も自分に対する投資ですからね）

大事なのは損をしないこと。

そして、損をしないためには、知識が必須。

「○○が良いらしい！」にすぐ飛びつくのはダメです。

じゃないと今回のような「破産するクリニックで契約してしまう」とか、

効き目が大してない（or逆効果な）商品やサービスに大金を使ってしまうとか、

思わぬ副作用に苦しむとか、

多種多様な落とし穴にハマる可能性が大なので、知識は本当に大事です。

某インフルエンサーの妄言

先日、SNSで某インフルエンサーが「美容のために天然由来の商品を使ってます」とドヤ顔で言っていました。

が、ちょっと知識があれば

「いやいや、天然由来だから安心なわけでも効果あるわけでもないよ…てか、天然由来ってヤバいのも結構多いよ…美容の発信してるならそれくらい知ってようよ…」

って思えるわけです。

本当に、僕のフォロワーさんには、彼ら彼女らに騙されないで欲しい…

正しい知識を身に着けてくださいね。

知識のない人間は搾取される世界です。

まとめ

アリシアクリニックは破産しましたが、一方でクリニックが提供する美容医療は活用した方が良いのは間違いなし。

30歳超えたら生活習慣やスキンケア商品だけでは限界がありますからね…

なので、今回の教訓を活かし、しっかりと知識を身に着けながら、有効活用していきましょう！

いやー、失恋って、本当に辛いですよね。

あなたも、失恋して心が空っぽになり、次に何をすべきか分からなくなってしまった経験…ありますよね？

で、そんな時って、すぐに新しい彼女を作りたくなる衝動に駆られることも結構あると思うんですよ。

でも、ちょっと待ってください。

その行動が、実は元カノへの未練を引きずる原因になっているかもしれないんです。

ということで今回は、

こんな方向けに、「未練を断ち切る方法」を解説します。

元カノとの思い出が頭をよぎる夜…

そんな夜を繰り返さないために、あなたはどうすれば良いのか？

この記事の内容を実践し、未練を断ち切ってください。

【結論】失恋直後は女遊びをしろ

結論から言います。

失恋直後に新しい彼女を作るのはやめましょう。

女遊びをしてください。

その理由を3つご紹介します。

理由1：自己肯定感が下がると、レベルが低い女性で妥協してしまう

失恋直後って、やっぱ自己肯定感がガクンと下がってるわけです。

なので、魅力的な女性にアプローチする勇気が出ないわけですよ。

そんな状態で新しい彼女を作っても、当然ですが元カノと比較してしまいます。

「元カノはもっと可愛かった」
「元カノだったら、こんな反応をしてくれた」

みたいな感じですね。

まあ、想像がつく通り、こんな状態で元カノへの未練を断ち切るなんて無理です。

そして、こんな状態で女性と恋愛をしても、相手を傷つけるだけなので、誰も幸せになりません。

理由2：寂しさで正常な判断が難しい

失恋後の寂しさはとても強烈です。

で、この寂しさが強まってる状態だと、普段は気にも留めないような女性に魅力を感じてしまいがちなんですよねぇ…

「誰でもいいから、側にいて欲しい」

こんな気持ちが働いて、結果的に「あなたを振った女性よりもレベルが低い女性（手軽に手に入る女性）」にアプローチしてしまうことに…

当然、そんな女性と付き合っても、未練が強まるだけです。

理由3：振られた原因を直さないと、同じ失敗を繰り返すだけ

失恋には必ず理由があります。

その理由をきちんと見直し、改善しない限り、また同じような結果を繰り返す可能性が高いです。

なので、すぐに彼女を作らずに、「自分自身を振り返り、問題をクリアにするための時間」を確保するのが重要。

「肉体関係だけ増やせればいい」というなら別かもしれませんが、「心と心が繋がった恋人関係」を作りたいなら、自分自身を見つめ直す時間が必要です。

まずは5人以上の女性と遊びましょう

以上3つの理由から、失恋直後に次の彼女を作るのはオススメしません。

まずは遊んでください。

恋愛関係に発展しない範囲で5人以上と遊びましょう。

では、何故5人なのか？

それは、どんな女性が自分に合っているのかを見極めるためです。

大切なのは、焦らずに自分に最適な相手を見つけることです。

【反論】「それって時間がかかりすぎませんか？」

「でも、そんなに時間をかけていたら、また寂しくなっちゃうよ…」

あなたはこう思うかもしれません。

しかし、逆です。

時間をかけるから良いんです。

なぜなら、その時間を使って自分を磨くことができるから。

自分磨きをしている間に、あなたの魅力はどんどん増していきます。

あなたの魅力が増せば、より魅力的な女性と付き合える可能性が高まるので、焦らずに次の恋愛相手を見つけましょう。

魅力的な女性と付き合うことができれば、元カノへの未練も自然と消えていくでしょうし、むしろ逆に元カノがあなたに未練を感じるかもしれません。

「なんであの人と別れたんだろう…」

こんな風に元カノが後悔を感じるくらい、カッコいい男になりましょう！

まとめ

失恋直後は、どうしても失ったものに目を向けがちです。

「あの時、こうしていれば…」なんて考えが頭をよぎることもあるでしょう。

でも、それは当然のことです。

大事なのは、失恋の痛みをズルズルと引きずるのではなく、新しい恋に目を向けること。

新しい恋があなたを待っています。

今は辛いかもしれませんが、未来のあなたが素敵な女性とデートできていることを願っています。

※追伸

男磨きに500万円以上を投資してきた僕が、「本質的な恋愛戦略」を無料で解説してるので、よかったら併せて参考にしてください！

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あなたの未来を変える第一歩になるはずです。